Wunderwaffe: Protein – Tipps zum Abnehmen und Muskelaufbau

Der Sommer steht vor der Tür und alle wollen den Freibad-Body. Können Protein-Shakes da helfen? Wir haben uns auf der FiBo in Köln beraten lassen und mit einem Experten gesprochen.

Wunderwaffe: Protein - Tipps zum Abnehmen und Muskelaufbau (Foto: SAT.1 NRW)

 Bild: SAT.1 NRW,

Wir haben mit Ernährungs- und Sport-Experte Peter Braun gesprochen. Hier seine Tipps:

1. Protein-Shakes: Wann sollte ich wie viel trinken?

2. Sollte man diese Eiweiß-Shakes auch unabhängig vom Sport nehmen?

3. Was mache ich als Veganer?

4. Reicht eine Ernährungsumstellung um fit zu werden?

5. Was sollte ich vor und nach dem Training essen?

Dieser Beitrag ist in der Sendung vom 12.04.2018 erschienen. Das zugehörige Video ist am Tag der Sendung ab ca. 19:00 verfügbar.

Zuletzt aktualisiert am . | Beitrag erstellt von  | Bild-Quellen: SAT.1 NRW,

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